7 błędów, których unikasz, ćwicząc pilates na reformerach Pilates na reformerach pozwala pracować nad siłą, mobilnością, równowagą i świadomością ciała w bardzo kontrolowany sposób. Sprężyny, ruchomy wózek i możliwość precyzyjnego ustawienia oporu sprawiają, że ćwiczenia można dopasować zarówno do osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Najlepsze efekty pojawiają się jednak […]